post w

Stawiam na Tim'a, bo w ostatnich walkach Rashad zaprezentował się naprawdę kiepsko i Tim nawet post USADA będzie groźny.

[...] swoich kolegów , i popatrz gdzie oni zaszli. Będąc ignorantem w tym sporcie będziesz zawsze nikim , ten sport trzeba pielęgnować i poszerzać wiedzę o nim w sposób pomagania sobie na wzajem. Zmarnowałem 20 minut pisząc ten post więc mam nadzieje że chociaż go przeczytasz i zrozumiesz pojęcie "KULTURYSTYKI" i drogi do gigantycznej masy. Pozdro.

ODRODZENIE! No więc troszkę pomyślałem i stwierdziłem, że spróbuję leangains`a lub jak kto woli jem/nie jem. Akurat pasuje do mojego trybu życia, jako że budzę się koło 12, a potem tak do 20 mam wolne, bo z wieczorami to różnie. Post zaczynam o 20, kończę o 12. W DT (3 dni w tyg) rozkład ma się tak: Białko: 2,3 g/kgmc - 230g Tłuszcz: 1,2 g/kgmc [...]

[...] the raffle to train with me today...and we murdered dat BACK! Also huge thank you to @bevsgym holding the event AND @rocbodyfitnesscafe for catering the event with an amazing post workout meal!! Charity events like these, makes my heart feel good... Thank you for involving me Karen!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6936ef6617394433a9d29c867c6d5553.jpg

[...] nominowany do nagrody w Debiutach na naszym forum. Tu masz info o wpisie: https://www.sfd.pl/Najlepszy_debiut_we_wrze%C5%9Bniu_2023_dla_nowych_i_nienagrodzonych_jeszcze_forumowicz%C3%B3w-t1224748.html#post-20142364 Liczymy na dalszą aktywność . Bardzo dziękuję, czuję się doceniony choć niewielka tu aktywnośc u mnie, przynajmniej w temacie :)

sory, ze post pod postem, ale zdecydowalem ze mam dosc mocny brzuch i bede go dusil tak samo jak inne miesnie tylko raz w tygodniu np wtorek, wiec czw i sob zostana na max. regeneracje

[...] kuchni: ważenie i liczenie; masz rację co do węglowodanów a z tłuszczami to pewnie było najgorzej. Dzięki SFD dowiedziałam się, że nie od tłuszczy się tyje (te reklamy }:-() post scriptum: trzymam kciuki także za Twoją mamę, ja taka babulina dałam radę ... to mama także poradzi sobie, byle motywacja była Zmieniony przez - babcia1950 w dniu [...]

O cholera ... Edytowałam Twój post, zamiast zacytować }:-( Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-23 13:56:31

dodatkowy post, ups. prosze o usuniecie Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2012-03-04 10:12:30

Zapasy to sport bardzo popularny w USA, ale mający też dużą konkurencję w postaci choćby błogosławionego footballu czy baseballu. Na pewno nie mają rangi religii. Przeciętny Amerykanin w niedzielę idzie do kościoła, a później na stadion albo przed telewizor oglądać mecz futbolu. Nasza "miłość" do piłki nożnej jest niczym w porównaniu do tego co [...]

Double post - może go jakiś mod skasować? Wyskoczył mi błąd serwera przy wysyłaniu. :/ Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-09-14 10:37:25

Cześć ładny pierwszy post. :-) Dieta tragiczna... jesz jakiś tłuszcz? Wszystko takie chude jesz? co jedzą ladies do przeczytania. Wrzuć ten swój jadłospis na potrenignu.pl i wrzuć tu zrzut z policzonymi kaloriami oraz BTW. Z tego twojego opisu ciężko coś wywnioskować. Na pewno masz za mało tłuszczu. @-) Skąd masz ten plan na siłkę? Czekamy na [...]

Ted twoj post jest ok w tych artykulach co napisales zeby zajrzec do nich przed zadaniem pytania(te na www.kulturystyka.pl) jest naprawde duzo informacji. Ale najgorsze jest to ze chyba jak nawet sie kogos odsyla do twojego posta to on tylko przeczyta zeby tam zajrzec i to wszystko, jak sprawdzalem artykuly na tej stronie przeczytalo bardzo malo [...]

Informuję, iż poniższy post nie ma na celu obrazy niczyich uczuć religijnych. Amen. 4.01.2013 r. - POWHÓT KUHWAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!111111111111111oneone1one 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 14-12-10-8-6 14x13/12x16/10x18/8x20/6x22 14x16/12x18/9x20/7x22/5x24 Cycki fajnie pracowały, a i progres jest niemały… i pomyśleć, że jeszcze w [...]

[...] ułożenie górnej części ciała, a zamiast siedzenia, klęczymy na piłce ręce wzdłuż tułowia i utrzymujemy tak równowagę. Pobudzamy w ten sposób mięśnie głębokie (dla zainteresowanych poczytajcie o propriorecepcji), które nie koniecznie pracują przy planku, ale to temat na oddzielny dłuższy post ;) - wieczorem film z 4x60kg z jerkó zza pleców ;)

[...] Tym bardziej się cieszę, że komuś się udało. Sam zamierzam wreszcie wziąć się za większe ciężary, choć do tego czy mi się uda, podchodzę bardzo sceptycznie, aczkolwiek Twój post tchnął we mnie trochę optymizmu. Z mojej wady zacząłem zdawać sobie sprawę ok. 18 roku życia, wcześniej jakoś nie pamiętam by była widoczna, bądź nie przywiązywałem do [...]

To cos zle czytasz. Dla mnie Atlas cwiczen jest (i byl) calkowicie jasny. Wiec, nie wiem w czym masz problemy. Przeczytaj post "zanim.." i zaloz posta. Napewno cos poradzimy. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

a wogule o co chodzi w tym nowym poscie ? :)))) ten nowy post to po polsku nowy pokój? "TriXter for ever"

kurva chłopie 1. Mono - co to za dawkowanie ??? skąd ty żeś to wziął masz podwieszony post o dawkowaniu kreatyn więc w czym problem? co to za dawkowanie w czasie treningu ??? skąd taki pomysł ??? znicas starczy ci na 10 dni bo to jest ten słabszy 3mg a nie 15mg

Jak to nie Wes Sims!? Coś czuję, że mój post (nie ten poprzedni tylko jeszcze wcześniejszy) w sumie będzie aktualny, bo dostanie kogoś bardzo podobnego jak Wes Sims jeśli rzeczywiście to nie on. Kawul gadaj kogo dostanie Pudzi - nie trzymaj nas tu w niepewności albo Lewy! Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-08 15:12:21